拉萨会有高原反应吗？(去西藏拉萨会有高原反应吗)

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拉萨会有高原反应吗？(去西藏拉萨会有高原反应吗)

1、高原地区氧含量很低，人体缺氧后，会出现头疼、眩晕、恶心等不适症状，这一系列病症统称为高原反应。

2、空气含氧量我们无法改变，但是我们也是可以做一些准备工作来应对高原反应的，如进藏方式、心理因素、预防措施等，做好一系列充分的准备工作，大部分人可以无高原反应或者轻微高反。

3、首先，保持良好的心情，不要给自己心里暗示或压力，生活在低海拔富氧环境的人去高海拔地区缺氧环境，多少都会有些反应，总要给身体一个适应的过程，不要有点不舒服就觉得自己扛不住了。

4、其次，出发前1个月体质健身，并提前服用耐缺氧产品，如高原安、红景天等，帮助身体适应高海拔缺氧环境。

5、到达西藏后，注意控制初到高海拔地区时的饮食及运动量，不要过饱或者过饥，走路放慢脚步，说话轻声细语，路途过程注意休息，尽量选择纯玩团。

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