静之湖雪道坡度 静之湖滑雪场儿童需要买票吗

怎么滑雪

先，初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右，滑雪道要宽，50米左右为宜， 学习滑雪并不像想象的那样难，关键的其实是平衡的掌握。

静之湖雪道坡度 静之湖滑雪场儿童需要买票吗

下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧：

滑雪之前，要正确穿戴并熟悉雪具。首先，应该选用合适自己的滑雪靴（平常穿的鞋子号码即可），只要不是压迫脚面和脚后跟就是合适的，不能太松，否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。

在雪面上如何放置滑雪板：

(1) 双板保持平行，板尖朝前。

(2) 与滚落线（也就是山坡的滑行方向）垂直。

如何穿滑雪板：

(1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。

(2)先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“”的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。

(3)握雪仗的时候也有讲究的，要把佩带穿在手腕上，这样就不会把雪仗甩掉了。。

如何卸滑雪板：

(1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。

(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

穿戴好雪具之后，就该做热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉（有一点像机器人）。再试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡比较容易，秘诀就是顺其自然，而紧张挣扎会导致自己失去平衡。

在平地上运动自如后，就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后，就能尝试横向蹬坡，即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行，就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，慢慢向上爬。

当一切基本要领都掌握了之后，就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好，双板平行与肩同宽，膝盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头，身体重心向前倾，慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。随着滑降，速度越来越快，这时千万不要慌张，只要放松，让自己身体的重心前倾，就可以控制自己在滑行时不会摔倒。

刹车的技术同样重要，不然你只会动，不能停就糟糕了。其实，刹车就是从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。

说了这么多，都是纸上谈兵，还是需要大家亲身到雪地上实践一下，多摔几次以后就不会摔了，其实在雪地上摔倒很舒服的，倒在厚厚的雪地上，感觉挺酷的。只要能掌握滑雪技巧，个个都能成为雪山“飞狐”！

如果您想在短时间内学会滑雪, 享受滑雪乐趣，那么简单的办法，就是啊请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训,手把手的教您，这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧。

滑雪安全注意事顶

1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪场滑雪。

2、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此。

3、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折。

4、 安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要避免翻滚。

平衡是重要的技术滑雪，在整个过程中的滑雪平衡，平衡，才能操纵滑雪板滑行有效。滑雪的基本姿势是平衡的姿势。

准备正确的姿势是一个良好的开端滑雪学校，雪之初必须是在一个平面，从经验立场，滑雪板分开与肩同宽站立平衡，重心落在两腿中间拱，滑雪板衡力，脚踝稍微弯曲，膝盖和臀部应稍微弯曲，背部挺直，放松，双臂弯曲，双手向下伸展到滑雪靴可以预先提示，和腰的高度。

摆动良好的姿势放松后，停留片刻，然后站直，重复几次。走几步向前或侧向，身体前倾，用小腿穿着滑雪靴，再次落后，对滑雪板后部，然后站直身体的重量感，反复多次，那么你也可以做一些，比如左环绕右膝盖，蹲下身子，将焦点移动到这些行动的前轮前束，适应穿上滑雪鞋，感觉板。

穿滑雪鞋，板，初步适应能站立，行走，下蹲，你应该找一个滑雪场的一点点，开始学习幻灯片，然后要注意重心在身体的中锋，两个板块平行，停下来，于是我们看到过的痕迹是两条平行线，反复几次。

犁是学习滑雪的一个简单的方法，它的作用是成为八字脚，站在山坡上，膝盖微微弯曲，两个滑雪板之间的体重，不要力求平滑雪板在雪地上，那么雪滑雪，自然应该之间有一定的角度，在雪地上的刀片切削刃的滑雪板，如果这是很少下雪的斜坡上，用犁可以站在原地不动。

下面选择滑雪场是不是主要，记住犁滑雪动作要领，开始滑行，一定要保持叉开的双腿内侧，滑雪板和雪来维持切削刃角。从一开始，直到幻灯片停止始终保持这个动作。第一次滑下山坡后，你会发现，当你滑动温柔的低坡，速度就会降下来，这说明犁可以降低转速，达到控制车速的目的。让我们来回顾一下过的痕迹，没有两条线，但两雪板交叉刮痕迹，经过实践反复数次。然后，我们开始学习之交，了解到在早期行动的基础上，体重从2英尺增加在中间，移动到左侧或右侧，先做原地练习，重心移至左（或右）时，稳定动作几秒钟，当人体的重心左右移动，滑雪板保持之间并与雪张开角度。

主要是平衡初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右，滑雪道要宽，50米左右为宜， 学习滑雪并不像想象的那样难，关键的其实是平衡的掌握。

下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧：

滑雪之前，要正确穿戴并熟悉雪具。首先，应该选用合适自己的滑雪靴（平常穿的鞋子号码即可），只要不是压迫脚面和脚后跟就是合适的，不能太松，否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。

在雪面上如何放置滑雪板：

(1) 双板保持平行，板尖朝前。

(2) 与滚落线（也就是山坡的滑行方向）垂直。

如何穿滑雪板：

(1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。

(2)先卡好前部固定器再压后部固定器，听见“”的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。

(3)握雪仗的时候也有讲究的，要把佩带穿在手腕上，这样就不会把雪仗甩掉了。。

如何卸滑雪板：

(1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。

(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

穿戴好雪具之后，就该做热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉（有一点像机器人）。再试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡比较容易，秘诀就是顺其自然，而紧张挣扎会导致自己失去平衡。

在平地上运动自如后，就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后，就能尝试横向蹬坡，即双脚轮流交换重心横着向山上蹬行，就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，慢慢向上爬。

当一切基本要领都掌握了之后，就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好，双板平行与肩同宽，膝盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头，身体重心向前倾，慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。随着滑降，速度越来越快，这时千万不要慌张，只要放松，让自己身体的重心前倾，就可以控制自己在滑行时不会摔倒。

刹车的技术同样重要，不然你只会动，不能停就糟糕了。其实，刹车就是从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。

说了这么多，都是纸上谈兵，还是需要大家亲身到雪地上实践一下，多摔几次以后就不会摔了，其实在雪地上摔倒很舒服的，倒在厚厚的雪地上，感觉挺酷的。只要能掌握滑雪技巧，个个都能成为雪山“飞狐”！

如果您想在短时间内学会滑雪, 享受滑雪乐趣，那么简单的办法，就是啊请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培训,手把手的教您，这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧。

正确穿戴并熟悉雪具

在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。

很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍得很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪靴才合适呢？正确的选择是：合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动爪地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。

在雪地上的站立姿势

切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。

雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。

穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。

2、着板平地行走，在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡。

平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉、步幅要小。

横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。原地轩圈360度时，每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。

坡上，双膝和髋部往山上方向倾斜、腰部和肩部向山下倾斜，身体呈反弓形。

外八字蹬坡是比横向蹬坡更的一种方法，要领是：身体正对滚落线，双板的板头宽、板尾窄呈外八字形状，双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角，双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持，双板轮流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的轮流支撑

双脚分立，初学者不要太宽，保持重心平稳。双腿微曲，弯腰。也可用滑杖辅助。控制好重心以免摔跤，前倾后仰都不合适，因为穿上滑雪板后基本上膝盖以下作为整体在动，雪板很滑，摔倒不好起来。

站上滑板，两根滑雪杖支着地，慢慢滑，要摔向哪边就用滑雪杖支着。慢慢就会滑的。

我滑雪的时候就是凭着两个诀窍快速学会滑雪的。第一，两脚呈内八字分开，第二，身体前倾。。只有这两点就滑的很顺利，有机会到德州太阳谷来滑雪吧。老师免费教你的

板在雪上,人在板上,保持平衡

到滑雪场让教练手把手的教吧

北京胡景芝滑雪场怎么样？门票多少钱？

说起北京胡景芝滑雪场，喜欢滑雪的朋友一定知道，这个滑雪场于12月3日正式开业。很多朋友开放后也去玩。但是这个胡景芝滑雪场怎么样呢？体验如何？门票多少钱？让我们和边肖一起来看看吧！ 静之湖滑雪场怎么样

三面环山，风景秀丽，南临北京、八达岭高速，距首都机场46公里，旅途便利。 20万平方米的面积，滑雪场，专业的中初级雪道，专业的教学团队等进口滑雪设施，是理想的滑雪天堂！

目前是昌平的滑雪场，美食、住宿、汤泉、娱乐、登山、滑雪一应俱全，让你感受到专业的滑雪体验和VIP礼遇，充分满足大家的滑雪欲望。 镜湖滑雪场是北京的一个集滑雪娱乐和滑雪竞技于一体的滑雪场。总面积8万平方米，依山傍水。也是北京年轻人喜欢的天堂，让你在户外玩得开心。

这里还有专门的儿童滑雪场。专业教练会教你的孩子如何滑雪，成为孩子的天堂。 虽然白天很美，但是滑雪场晚上依然灯火通明，晚上还可以继续挑战自己的滑雪水平。

门票价格

平日滑雪门票118元；全天滑雪票178元，晚上滑雪票98元含餐费。 交通指南

行驶路线 路线：35分钟车程。京承高速11号出口，长津路(赵全营)，向西转第一个红绿灯右转直行下西市桥，左转沿京密水道北岸直行至桃峪口。

路线：40分钟车程，亚运村沿里塘路向北过兴寿桥到东京米阴渠。 路线：50分钟车程，京藏高速(原八达岭高速)东到六环小汤山北苑出口(马坊收费站)左转监利塘路小汤山大柳树环岛向北兴寿桥沿京密引水渠向东。

公共汽车路线 地铁5号线换乘537到兴寿站下车打车到景芝湖。

元旦北京周边四条佳自驾游线路游玩攻略，冬季北京周边必去的自驾游线路有哪些

1.延寿寺 2.军都山滑雪场 3.静之湖温泉 4.居庸关长城 元旦三天假期，不去周边游玩怎么能行呢?冬季的昌平，滑雪、军事、温泉、草莓采摘等，景点别致，特色鲜明，总能一反淡季的萧条，给昌平带来不一样的冬日游魅力。来一场自驾游，在冬季里享受热气腾腾的温泉，在雪道上感受飞速疾驰，到军事拓展营里打一场CS，坐在农家大炕上品尝乡村美食，再走进草莓采摘园里摘草莓……

1.延寿寺

自驾路线：延寿古寺—湖门板栗宴—凤山温泉—水果采摘

没有八大处灵光寺的旺盛香火，也没有皇家古刹潭柘寺的恢弘气势，延寿寺不大，但景致优美，四面环山，树木葱茏，是您远离城市喧嚣、净化心灵的不二之选。

美食：拜访完古寺，您一定得尝尝延寿镇湖门村新开的板栗宴。板栗宴的素菜主材都是就地取材的山野菜，而一道道荤菜中，延寿板栗、核桃都是必有的配料，少油、少盐，透着清淡。

汤泉：游完景点，品完美食，当然要泡个热汤舒爽一下身体。金隅凤山温泉度假村里共有“72座”温泉池，大片的阔叶绿色热带植物、富有设计感的假山，茶浴、花浴、盐浴、泉浴等。

2.军都山滑雪场

自驾路线：军都山滑雪场—讲礼驴肉—红栌温泉—水果采摘

在京城众多滑雪场中，军都山滑雪场可谓是名声赫赫。造雪面积15万平方米，初、中、高级雪道兼备，军都山滑雪场拥有两条近1000米、具有20种坡度变化的中级道;高级道相对落247米，长度1200米，坡度40度，是挑战高级滑雪者水平的雪道。

美食：驴肉宴是补充体力和营养的佳美食。滑雪后，驱车前往小汤山讲礼村，品尝20多年老酱汤烹制的五香酱驴肉、驴肉火烧、滋补鞭花火锅等驴肉佳肴。讲礼驴肉馆院外有一座3亩大的养殖场，讲礼驴肉馆的驴肉都是现宰杀的，采用老酱汤煮肉，炖制出的驴肉鲜香、入味。

泡汤：吃完美食，前往红栌温泉山庄，体验温泉泡汤，到垂钓馆感受温泉垂钓。温泉水养育的罗非鱼是的养生食品。钓上来的鱼，可以选择打包成真装，带走活鱼，也可以让山庄的厨师加工成美味的“老汤酱鱼”带走，是受客人欢迎的礼物。此外，红栌温泉山庄里的河南大刀面，也非常有名，值得一尝。

3.静之湖温泉

自驾路线：静之湖滑雪—静之湖温泉—乡居楼—水果采摘

滑雪+汤泉：静之湖滑雪场 是京城一家全年滑雪场，无论冬天夏天，都能在这里享受到滑雪的乐趣。静之湖滑雪场内有两条初级雪道、一条中级雪道和一条林间道。谷中松树挺立，林间雪道蜿蜒，颇有林海雪原的意境。为了让人充分享受到挑战极限的，雪场建造了室外滑雪跳台，还特别为儿童设置了“雪精灵乐园”。静之湖酒店的汤泉也有特色，以“休闲养生”为主题，包含20余种日式汤泉、新创养生岩盘龙浴、鱼疗等特色项目。

美食：之后驾车前往小汤山乡居楼，品尝的农家美食洼里油鸡。乡居楼有17口大柴锅，劈柴烧火，炖出的油鸡特别入味儿。

4.居庸关长城

自驾路线：居庸关长城—居庸关四季养生宴—坦克博物馆—水果采摘

作为的“燕山八景”之首，居庸关长城自古以来就是守卫京师的雄关险隘。冬季的居庸关长城，有别于其他三季，尤其是大雪过后，另有一番雍容，仿佛迎面走来的披着雪貂的男子，长身玉立，眉目清柔，说不出的清贵~

美食：登完长城，您一定要到坐落在居庸关长城脚下的居庸关村品尝一下这里新开席的养生宴。居庸四季养生宴是以“养生”为主题的特色民俗宴，经过精心搭配，很多是就地取材的山野菜，绿色环保，口味清新。

军事：如果您喜欢实弹或是希望了解我军陆军发展历史，可以选择另外两条线路：到北方射击场体验射击;参观馆藏600余件国内外主流轻武器的轻武器博物馆和全国乃至的坦克博物馆。

北京静之湖滑雪场怎么样门票多少钱

说到北京的北京静之湖滑雪场，喜欢滑雪的朋友肯定应该都知道，这个滑雪场在12月3日的时候正式开板了。很多朋友也都因为开放了之后就前往游玩。但是这个静之湖滑雪场到底怎么样呢？体验感如何？门票又是多少呢？下面就和小编一起来看看吧！

静之湖滑雪场怎么样

三面环山，景色秀美，南邻京城及八达岭高速路，距首都机场46公里，行程便捷。

拥有20万平方米面积的滑雪场、专业中、初级雪道、专业化教学队伍及其他进口滑雪专业设施，是理想的滑雪天堂！

是昌平地区目前集吃、住、汤泉、娱乐、登山、滑雪一应俱全的滑雪度假区，让您感受专业级的滑雪体验和贵宾礼遇，充分满足每个人的滑雪欲望。

静之湖滑雪场是北京地区位于把滑雪娱乐和滑雪竞技结合在一起的滑雪场所，一共拥有八万平的场地面积，坐落在山水环绕之间，也是北京年轻人喜欢的乐土，让你在户外可以玩的开心。

这里还配置了专用的儿童滑雪场地，专业教练手把手教会你的孩子学会如何滑雪，成为孩子们的天堂。

白天固然白雪茫茫煞是好看，但是夜晚的滑雪场依旧灯火通明，大家可以在夜晚继续挑战自己的滑雪水平。

门票价格

平日全天滑雪票118元；周末全天滑雪票178元，夜场含餐滑雪票98元。

交通指南

行车路线

路线1：车程35分钟，京承高速11出口昌金路（赵全营）出来向西→第一红绿灯右转→直行至下西市过桥左转→沿京密引水渠北岸直行桃峪口即到。

路线2：车程40分钟，亚运村沿立汤路向北→过兴寿桥向东京密引水渠即到。

路线3：车程50分钟，京藏高速（原八达岭高速）→向东上六环→小汤山北苑出口（马坊收费站）见立汤路左转→小汤山大柳树环岛向北→兴寿桥向东沿京密引水渠即到。

公交路线

地铁5号线→换乘537到兴寿站→下车乘出租车直达静之湖。

静之湖滑雪场门票多少钱2020-2021开业时间

北京静之湖滑雪场也是当地非常受欢迎的一处滑雪场地，有着许多忠实的粉丝。目前该滑雪场已经正式开业进行滑雪了，喜欢滑雪的市民朋友可以赶紧抓紧时间进行体验哦，下面我们就来看看静之湖滑雪场的基本情况吧。

北京静之湖滑雪场开放时间

北京静之湖滑雪场将于11月29日至12月1日期间，举办免费试滑的活动，广大滑雪爱好者可以提前通过“北京静之湖度假酒店”微信公众号菜单栏获取参与活动的方式。

北京静之湖滑雪场占地8万平方米，滑雪场拥有2条初级道，1条中级道，教学道1条。采用魔毯运力模式，共有魔毯4条，既方便快捷又安全可靠。雪场戏雪区设立了老幼皆宜的雪地摩托、雪地转转、雪地坦克等娱乐项目。

交通指南

地址：北京市昌平区兴寿镇桃峪口

自驾车路线

1)沿京承高速公路行驶4.6公里，在北石槽桥从天北路/赵全营/北石槽出口离开稍向右转上匝道全路段收费，

2)沿匝道行驶550米，在北石槽桥左转进入天北路，

3)沿天北路行驶210米，左转进入怀昌路，

4)沿怀昌路行驶8.4公里，右后方转弯，

5)行驶740米，左前方转弯，

6)行驶470米，到达终点(在道路左侧)。

公交车路线路线

地铁5号线-天通苑北B出口-步行200米-在地铁天通苑北站(东三旗)乘坐537路，桃峪口下车。

门票价格

[1日票]静之湖滑雪场滑雪票成人票(周末2小时日场)：￥119

[1日票]静之湖滑雪场滑雪票成人票(周末4小时日场送一餐)：￥199

[1日票]静之湖滑雪场滑雪票成人票(周末4小时日场(不含节假日))：￥159

[1日票]静之湖滑雪场滑雪票成人票(节假日日场送一餐)：￥389

周末好玩 | 温泉、滑雪、铁锅炖！冬季有三宝，12月第一份攻略请收好

魔幻的2020年进入了后一个月

北京也终于要迎来雪季

年底将近意味着工作生活都要进入年度化

12月的第一个周末不妨relax一下吧

毕竟生活这么苦

享乐方面就不必与自己过不去啦

1 滑 雪

静之湖滑雪场

静之湖滑雪场位于北京静之湖度假区内，三面环山，前临桃峪口水库，背靠绵延起伏的燕山山脉。依山傍水的滑雪场配置了初级道、中级道、专业化教学队伍及齐全的滑雪设施设备，让人心服口服地交出一整个周末，全身心地在雪场里放飞自我。

12月2日已经正式运营，由于天气原因，目前只开放一条初级道，但造雪作业加班加点，预计在12月7日之前中级道也能正式开放啦。

届时还会有雪地摩托、冰车、雪地坦克、雪地滚筒等丰富的 娱乐 项目，老少皆宜。就算是冬季也能带孩子出门，冬天活动量的指标不用愁！

Tips： 他们家的雪靴会小一点，比平常穿的鞋码再大一号就合适啦。

自驾出行：

亚运村沿立汤路向北行驶约25公里左右，到怀昌路过兴寿桥，沿京密引水渠北岸直行至桃峪口即到。

公交出行：

乘坐地铁5号线到天通苑北站（B口出），换乘静之湖滑雪直通车（乘车地点于公交站台-地铁天通苑北站，购票详情微信搜索北京静之湖度假酒店公众号）。

地址： 北京市昌平区兴寿镇桃峪口静之湖度假酒店

电话： （010）6170 9988

北京军都山滑雪场

北京军都山滑雪场西邻明十三陵，东邻小汤山温泉度假区。这里有着供初学者专用的滑雪训练区，安全舒适的初、中级雪道，及多项入门级别的课程，但别想当然地认为这儿只是入门者的乐园。

军都山滑雪场有着超大的滑行面积，还有目前国内难度系数的高级雪道，这儿也能是大神们常出没的地儿。

滑雪场于12月3日正式对外运营，共有7条滑雪道，但目前只开放一条初级道（2号道）、一条中级道（4号道），和相应的运力设施。其余的雪道及运力设施将会根据造雪情况逐步开放。

超大功率的专业照明系统使军都山滑雪场一直以金色夜场闻名，每逢圣诞夜、新年夜、情人节等节假日都会举办夜滑活动，吸引着无数年轻人汇聚在此，沉浸于这暖橘色的浪漫之中。

p.s. 这个雪季星巴克品牌将入驻北京军都山滑雪场，有雪有咖啡，符合朋友圈里的标配了!

自驾出行：

八达岭高速12出口（小汤山）出，沿京密引水渠向东见路牌向北即到。

公交出行：

乘坐地铁昌平线到北邵洼站（C口出），换乘昌21路公交车到真顺果园站下车，乘出租车直达北京军都山滑雪场。

地址： 北京市昌平区崔村镇真顺村588号北京军都山滑雪场

电话： （010）6072 5888

2 美 食

小汤山东北锅台鱼

运动完了肚子就该了，都说冬季有三宝：温泉、滑雪、涮火锅，其中火锅就是想要围在一起吃顿热乎乎的饭，那么东北大铁锅也能做到啊！又有谁能够阻挡得了热情的东北风味和热火的锅台鱼呢。

东北锅台鱼又称灶台鱼，也就是平日熟知的大铁锅炖鱼。东北味儿十足，有着不输大锅乱炖的气势，视觉上却能更好满足吃之前的好奇心，不同乱炖一般，未能来得及琢磨透里头的真材实料，上桌时就已是成品；还能眼看着一整条或是一大盆各类杂鱼一锅端地进了自己的大锅，带来将要吃到却还未吃到的。

小汤山东北锅台鱼主营东北特色饮食锅台鱼、柴鸡和农家菜。赋有东北农家风情的锅台鱼采用活鱼现杀，程度保证鱼的鲜味，再放入各类鲜 美食 材，加以柴火慢炖而成。

江团鱼新鲜肥美，嘎鱼口感细腻入味，鲜而不腻，百吃不厌。再加入各类蔬菜慢炖，后的汤汁会略咸，但泡着饼吃就正合适，如同黄瓜蘸酱，缺一不可。

还有拔丝地瓜、菜团子、贴饼子、家常饼等各种各样的粗粮菜品都很地道，还原东北农家乐，直击味蕾。

他们家地方很大，是个能吃能玩的好去处，基本算是个综合 娱乐 一体化的餐厅了。有不少孩童游乐设施，既能成全作为吃货的大人们，又能满足童心飞扬的孩子们。

Tips：

1. 就餐人少的话留意不要点多了

2. 鱼肉记得及时从锅里捞起，不然都变成碎肉就太可惜啦。

自驾出行：

太阳宫沿京承高速向北行驶约20公里左右，经大广高速到白马路立交桥向西，沿白马路行驶3公里到秦北路，向北行驶1.5公里即到。

公交出行：

乘坐地铁10号线到芍居站（B口出），换乘942路快车公交车到高丽营北口站下车，再换乘昌60路公交车到兴寿镇东营站即到。

地址： 北京市昌平区兴寿镇东营村上东路和上西路交叉口（大柳树环岛东）

电话： （010）6178 2234

3温 泉

九华山庄

酒足饭饱后便进入了一天行程的尾声，但也是吃喝玩乐中的重要环节——去泡小汤山温泉。冬季运动后能 摊在 一池热汤里，卸下所有劳累与疲倦，好比睡前的一杯美酒升华了奔波的一天，还能有什么比这更美的事儿。

古典园林庭院风的老字号九华山庄，地下拥有地热淡温泉，这里不琳琅满目的温泉浴、、 养生 保健，还能躺在暖和的玉石火炕上小憩，玉石与火炕的完美契合，让这寒天暖风直浸心窝。

室内亲子游乐园有儿童城堡和儿童戏水区，以及众多走心设计的亲子 娱乐 项目，能让孩子们玩得尽兴、全家亲密戏水，也能让亲妈奶爸们毫无负担地解放自我，尽情享受热汤的魅力。

Tips：

自驾出行：

亚运村沿立汤路向北行驶约14公里左右，到顺沙路向东行驶约900米即到。

公交出行：

乘坐地铁5号线到天通苑站（A口出），换乘984路公交车到九华山庄站即到。

地址： 北京市昌平区顺沙路75号九华山庄

电话： （010）6178 2288

2021-2022北京静之湖滑雪场开放时间-滑雪价格

北京2021-2022年的滑雪季已经正式开始了，并且12月3日起北京静之湖滑雪场也即将开板，这里也是有很多好玩的滑雪项目，并且设2条初级道、1条中级道、1条教学道，具体的滑雪攻略如下。

2021-2022北京静之湖滑雪场开放时间

首滑将正式开启:12月3日10点18分

静之湖滑雪场占地面积8万_，设2条初级道、1条中级道、1条教学道，采用魔毯运力模式，设有魔毯4条，是京郊面向初级滑雪者友好的雪场之一，也是距京城更近的滑雪与休闲度假相结合的雪场，充分满足初级滑雪者和家庭亲雪度假需求。

雪场拥有1500平米的雪具大厅，配有专业雪具3000余套，化的硬件设施和专业的服务团队，致力于打造京郊滑雪体验的初学者乐园及滑雪集训地，让每一位雪友都能在雪场感受到专业贴心、安全细致的服务。

21-22雪季，静之湖滑雪场首创“初雪生”，为初级滑雪者倾力奉送多项政策，通过教学、产品、服务等多方面内容，让初级滑雪者能够在安全、专业的前提下，快速学会滑雪，一次爱上滑雪，完成从“初雪生”到“初雪神”的完美晋级!

滑雪价格：

滑雪场直通车：

1.直通车去程：

上午8:30回龙观东站东南地铁口北侧辅路停靠

上午9:00地铁天通苑北站对面公交站南至静之湖滑雪场停车场

2.直通车返程：16:30静之湖滑雪场停车场至天通苑北站

滑雪的方法？

"去滑雪场玩的时候，教练都会告诉你，反正去静之湖滑雪，教练都会教，还挺耐心的，网上搜了一下，看一下吧，

1）平衡是滑雪重要的技术，平衡贯穿于滑雪的全过程，有了平衡，才能操纵滑雪板，有效地滑行。滑雪的基本姿势是平衡的姿势。

2）预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段要在一块平坦的雪地进行，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板均衡受力，踝部略微弯曲，膝部和臀部也要稍微弯曲，背部要挺直，放松，双臂弯曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，与腰在一个高度上。

3）摆好姿势后要放松，保持一会，然后站直，重复几次。向前或侧向走几步，向前倾，用小腿顶着滑雪鞋，再向后倾，感觉将身体的重量压在滑雪板的后部，然后站直，重复几次，还可以作一些如膝盖左右环绕，身体下蹲，重心移到前脚趾动作，适应一下穿上滑雪鞋、板的感觉。

4）穿上滑雪鞋、板，初步适应能站稳、走动、下蹲后，应找一块稍有一点坡度的雪道，开始学习滑行，这时应注意身体的重心向前移，两板保持平行，到集下来为止，这时我们看到的滑过痕迹是两条平行直线，反复练习几次。

5）犁式是一种简单易学的滑雪方式，它的动作是：双脚成为八字形，立于雪道之上，双膝稍弯，身体重心在两雪板之间应自然地形成一定的角度，滑雪板的边刃切在雪地上，如果这时在坡度很少的雪地上，用犁式可以站在原地不动。

6） 选择坡度不大的初级滑雪场，记住犁式滑雪动作要领，开始滑行，一定要两脚保持内八字形，滑雪板与雪地保持有切入角。从开始滑直到停下来始终保持这动作。顺 着雪道滑下一次后，你会发现，滑到雪道的下端平缓地时，速度会降下来，这说明犁式能降低速度，达到了控制速度的目的。回头我们再看一下滑过痕迹，不是两条 直线，而是两条滑雪板横刮的痕迹，反复练几次后。我们再开始学转弯，在刚才学过的动作基础上，把身体重心由原来的两脚中间，移动到左脚或右脚，先做原地练 习，重心移到左脚（或右脚）是要稳定动作几秒钟，在身体重心左右移动时，滑雪板始终保持八字形和与雪地间的角度。

7） 来到滑雪道上，在下滑时，将重心移到左脚上停留一会，会发现向左转弯，再重心移右脚，这时会向右转弯。（重心移到哪只脚上，身体就会沿这只脚的雪板方向滑 行）。转弯动作不是重心移动了，就完成了，而是移动后，要将重心保持在一支滑雪板上一会，才会完成一个转弯动作，也就是说，转弯是持续用力完成的动作。这 个滑行动作需要多次反复练习。在这个练习过程中，容易出现的错误就是在滑雪转弯过程中速度增加处，由于面向坡下，速度增加，心理紧张而没完成动作，就失去 了平衡，摔倒，这时重要的是记住动作重点，保持动作，完成转弯。

8）在反复练习多次后，可以在速度减缓处使两条滑雪板平行滑行、在转弯时变为犁式滑行转弯。初学者开始滑雪时，会觉得很累，这主要是掌握不好平衡，身体紧张造成的，学会了犁式滑雪，能熟练滑行以后，你会觉得象散步一样流畅，轻松，自如。

9） 雪道上有道标，不同颜色和形状代表不同级别。绿色圆圈是初学者雪道，坡度大概是不超过40度。蓝色方块是中级雪道，大概是不超过65度，再上就是高级的黑 色钻石雪道。每一色中当然也有容易，中等，困难之分，而且相相当大，比如5度和40度都可以是绿道。一般来说，越好的雪场，难度越高。世界的雪场的 绿色雪道有的会比通常雪场的蓝色雪道更陡。黑钻中还有双黑钻这一级别，是难度的雪道。从未滑雪的可以从第1级学起，在一般的雪场，第1/2级可以上绿 道，第3/4级可以上蓝道，第5级起可上黑道。"

滑雪的方法： 在平坡上站立，抬头挺胸，目光平视前方，身体重心向前，微微下蹲。

在斜坡上站立，让滑雪板和雪坡保持垂直方向，然后用雪板的板刃卡住雪面。

滑雪的基本姿势，上身放松，身体的重心向前、向下压，膝盖弯曲，小腿向前顶住滑雪靴，目视前方，滑雪杖向后外侧。

刹车，滑雪板呈八字形，膝盖内扣，身体重心放在两脚之间靠前的位置，用滑雪板的内刃卡主雪面，直到完全停止。

滑降，双脚呈八字形，两膝稍弯，身体重心在两滑雪板之间，两个滑雪板的板刃用力刻住雪面。

转弯，依靠身体重心向一侧板移动或者加大一侧滑雪板的蹬雪力量来改变滑行方向。向左转时，把重心放在身体的左侧。