福州鼓山爬到山顶要多久_福州鼓山爬到山顶要多久才能爬完

福州鼓山登高事项

鼓山在晚上6点就会禁止登山，上面有饭店食杂店但是比较贵建议自己带东西去吃。早上8点上山一般速度的话大概会在11点左右到山顶

福州鼓山爬到山顶要多久_福州鼓山爬到山顶要多久才能爬完

运动鞋一定要穿舒适的，稍微大一点点。刚刚好的话爬久了就会磨伤

在8~9点的时候去登山，中午可以自己带饭去吃也不错

毕竟不是自己家里的饭，不一定很干净

还是会有一些蚊子，尽量穿长裤

记得要带上外套

是带白开水，毕竟饮料不解渴

走人多的道，更加安全

尽量少带钱去

1、别带太多钱

2、男子无所谓

3、女子在八点之前结束登山

4、别吃不熟习人的东西，有时候熟习人的东西也不能吃（特指女性）

5、结伴

晚上去的话

别走勇者之路和松之恋

走登山古道比较安全点

想来是两个人去吧你

不要带太多财物

说实话，哪都不安全

爬鼓山多长时间

按照最轻松的程度。爬到眺望台要69分钟。从眺望台到涌泉寺要16分钟。从涌泉寺到相对海拔560的地方要40分钟，再往上估计还要一个小时吧。总的大概要185分钟。欢迎你去的时候记录一下时间。

2021福州鼓山景区门票多少钱？福州鼓山徒步路线推荐

福州鼓山风景区是一个具有悠久历史和文化底蕴的风景区，自然风光优美，环境幽静，空气清新。它也是一个徒步旅行胜地。孤山景区需要门票吗？具体价格是多少？ 2021福州鼓山风景区门票多少钱

A:去福州爬鼓山不需要门票。 从山脚到山顶有几条路。如果想健身，建议从公路和索道之间开辟的石阶古道爬山。古道每隔一段就有一个休息的亭子，沿途有很多摩崖石刻，是锻炼身体的好地方。

鼓山一直是福州的胜地，半山腰的涌泉寺是鼓山的重要景点。从石阶古道往上走，蜿蜒1800多米，穿过七亭，回到山门，到达涌泉寺。爬到涌泉寺大约需要一个小时。鼓山的售票处也设在这里。想进涌泉寺，需要买票。庙里香火好，建筑规模宏伟。寺内的千年铁树、鸡丝木桌、血藏经，合称为镇山“三宝”。 如果你有足够的时间下山，你可以原路返回。如果实在懒，也可以坐缆车下山。但是因为山不高，所以不推荐。建议散步，运动。如果从原路返回，可以游览鼓山达摩洞十八景。

福州鼓山登山线路推荐

勇敢的登山步道 目前鼓山有三条徒步路线：古道、爱松徒步路线、勇者徒步路线。古道居中，坡度稍缓，更容易登顶。西边的登山道长满了松树，被称为‘爱松’登山道。东边比较陡，所以爬山叫‘勇者’。这三条徒步旅行路线在中途相连。

古登山古道 古老的爬山路已经修建了1100多年。梁开平二年(公元908年)，福建王开辟了这条古道。此后，古道上建起了各种亭台楼阁，形成了“七里七亭”的格局。蜿蜒的山路上有七座古亭。如果你累了，你可以在亭子里休息和喝茶。全长2000多米，2633级的攀登古道，蜿蜒曲折，沿途风景秀丽，怪石嶙峋。它不仅是游客健身旅游的热门路线，也承载了千年文化。古道七亭为岷山第一亭、东亭、瀑亭、云亭、半山亭。

公路和索道观光 如果不想徒步登山，可以沿着盘山公路开车上山，或者坐索道直接到山顶。

登山注意事项 1.登山不仅是对下肢运动功能的考验，更是对心肺功能的挑战。因此，爬山前，运动量少的人、老年人、慢性病患者进行一次全面的身体检查，以免发生意外。心电图异常、心肌缺血、胸闷、早搏、心律不齐者，应放弃登山，选择其他运动。对于缺乏锻炼基础，没有想法的人，要量力而行。

2.避免在黎明前爬山。秋天的清晨，气温低，室内外温差大。受冷空气，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人。早餐后在黎明时分爬山。心血管疾病患者应随身携带常用急救品。 3.提前了解登山游览路线，尽量避开陡峭的小路，不要独自攀登山体岩壁。还要规划好休息和用餐的地方，有熟人带路，防止在山里盲目乱闯。

4.尽量少带行李，轻装上阵。老年人腿脚不好，步态不稳，容易发生伤害事故，有家人或朋友陪伴。 7.别看高。爬山的时候抬头可能会让人觉得害怕。通常，他们的目光停留在前方三五米处。如果山路比较陡，走之字形路线，这样可以降低坡度。

8.分散你的注意力。爬山的时候，不要总想着要爬多久。你要慢慢来，走走停停，才能充分体会到攀岩的乐趣。当你觉得累的时候，你可以欣赏周围的风景。 9.休息时不要坐在潮湿的地面和风口上。出汗的时候可以稍微松开衣领。不要脱衣服和帽子，以防感冒。爬山时，人体会大量出汗，因此补水尤为重要。

10.下坡时放松。下山的时候要控制好脚步。不要冲得太快，否则你很容易受伤。还要注意放松膝盖的肌肉。如果绷得太紧，会对腿部关节造成压力，肌肉容易疲劳。下山的要点是双腿微微向外卷曲，微微点“八”字，阶时脚跟先着地。不要跨步太长，确保用脚的后半部分踩台阶。还可以准备一个MP3或者有播放功能的手机。是连续演奏那种节奏明快的进行曲，边听边跟着节奏踩也不会觉得累。

鼓山下山要多久

60分钟到90分钟。

鼓山的海拔为870.3米，根据众多游客的爬山经验了解到上山道路并不是特别陡峭，爬山需要三小时以上，下山需要60到90分钟，具体需要根据个人的身体素质来确定。

鼓山位于福建省福州市晋安区东部、闽江北岸，距离市中心区约8公里，是福州最的风景区之一，鼓山是AAAA级旅游景区，也是风景名胜区。

爬鼓山热量

1800~2400卡路里热量。爬完鼓山全程需要三到四个小时，一般爬山一个小时需要600卡路里热量，3~4个小时需要1800~2400卡路里热量。爬山可以锻炼身体，通过排汗排出体内的毒素，促进身心健康。

福州鼓山要爬多久

一般是一小时 还可以拍拍照

哈哈~

上去的时候，我爬了一个半小时，

好累哦~

下来的时候跟缆车比速度，

结果比缆车还快下来了。。